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人間は 夜の１０時から２時までぐらいの間に 眠っていれば 成長ホルモンが分泌される。
「寝る子は育つ」は正しい と言う事で 私は昔 高校３年生になったころからは 毎日必ず夜の１０時には寝てしまう生活をしていた。 まぁ、 その原因としては 『あまりのストレスで 抜け毛が酷くなっていたから』 色々な事を調べるにつれて 夜にはなるべく早く寝た方が良い という事が書いてあったので それを丸呑みして １０時には寝るようにしていた。 効果はあった。 抜け毛の量は 半分以下になった。 風邪もあまりひかなくなったので 早く寝る事はいいことづくめだった。 そして朝は５時くらいに早く起きて 活動を開始する。 今は そういう生活ができないようになってしまったが ここ最近は ちょっとだけ早く寝ている。 なるべく 日付が変わらないうちに眠るようにしている。 ・・・だがそのせいで 人間が目覚めやすい時間帯との兼ね合いが変化してしまい 会社に遅刻はしないものの ヤバい日が増えてしまった。 人間は不便だ。 コノカラダニハ ナレソウニナイナ
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